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La préparation mentale avec l’hypnose, c’est te laisser surprendre et repousser des limites que tu pensais figées.

1 Français sur 5 souffre d'un inconfort chronique sns lésion visible. Kinésithérapeute et hypnothérapeute à Amiens, j'explique le mécanismeneurologique et les deux approches complémentaires.

Ça y est, c’est le jour J. Vous avez travaillé pendant des mois, fait des fiches, passé des heures à réviser … Et tout à coup, plus rien ! Le vide, le néant, les mots qui ne viennent pas, la voix qui se bloque, les mains qui tremblent devant le jury ! Ça vous parle ? Vous vous reconnaissez ? Vous êtes atteint de ce diabolique stress depuis toujours, vous avez tout essayé pour vous en débarrasser : sport, bonne alimentation, cours de yoga, music zen, mais en vain … il vous em

Réponse courte : peut-être. Réponse honnête : on aurait dû se parler bien avant. Voici ce qui se passe dans la vraie vie : Ah. Le grand classique. Chaque semaine (ou presque), je reçois cet appel. Quelqu’un qui souffre de claustrophobie depuis des années, qui a repoussé l’examen autant que possible. L’ordonnance arrive. Vous la posez sur le coin du bureau. Vous la regardez de loin pendant deux semaines. Vous prenez rendez-vous... puis vous l’annulez. Vous le reprenez. Vous re

Et là pas d'hôtesses !!!!! C’est même une condition pour avoir sa licence. Alors pourquoi pratique-t-il la cohérence cardiaque ? Prenez le temps d’y réfléchir vraiment. La réponse : pas pour se calmer. Pas pour “gérer son stress”. Pour être pleinement disponible à ce qui se passe. Pour que son cerveau décideur soit en ligne au moment où ça compte. Pour que ses perceptions soient nettes, pas brouillées par le bruit intérieur. Et si vous pensiez que c’était réservé aux pilotes

Le bac. Les concours . Cette période bénie où tout le monde stresse, personne ne dort, et la famille entière marche sur des œufs en prétendant que tout va bien. Spoiler : tout le monde voit que ça ne va pas bien. Commençons par votre ado. Parce que c’est officiellement lui le sujet. Votre chef-d’œuvre a révisé. Enfin, il a eu son bureau ouvert, ses cours devant lui, et Netflix dans un autre onglet — mais l’intention y était, et l’intention ça compte. La veille de l’épreuve il

Quand votre cerveau décide que c'est votre ventre qui va gérer le stress… Vous connaissez cette personne qui, à chaque réunion importante, à chaque conflit, à chaque période de surcharge, file aux toilettes comme si elle avait un abonnement premium ? Spoiler : ce n'est pas un problème de cantine. C'est du stress . Et non, ce n'est pas « dans la tête ». Enfin si, justement. C'est EXACTEMENT dans la tête. Mais la tête, elle, a décidé de sous-traiter au ventre. Sans lui demander

Ou pourquoi vous avez le droit de vous sentir « bizarre » pendant quelques jours — et pourquoi c'est plutôt une bonne nouvelle. Vous venez de sortir de votre séance d'hypnose. Vous vous sentiez léger(e), détendu(e), presque flottant(e)… et puis, le lendemain, surprise : vous pleurez devant une publicité pour de la lessive, vous rêvez que vous êtes poursuivi(e) par un flamant rose, ou le symptôme pour lequel vous êtes venu(e) consulter semble soudainement avoir décidé de faire

Avouez. Vous avez déjà composé mentalement votre premier message au moins douze fois. Sous la douche, en voiture, à 23h47 dans votre lit en fixant le plafond. Vous avez même peut-être ouvert la page contact de mon site… avant de la refermer pour aller vérifier un truc très urgent sur Netflix. Rassurez-vous : vous n’êtes pas un cas désespéré d’hésitation chronique. Vous êtes juste… humain. Et en 30 ans dans le soin et 8 ans d’hypnothérapie, je peux vous garantir que la phrase

Parce que lorsque vous êtes totalement absorbé par l'histoire, votre cerveau émotionnel ne fait plus la différence entre fiction et réalité. Vous savez que ce sont des acteurs, vous savez que vous êtes dans votre salon... mais votre corps réagit comme si vous viviez vraiment la scène : larmes, gorge nouée, cœur qui s'emballe. Cette absorption totale, cette focalisation qui fait disparaître le monde extérieur ? C'est déjà de la transe hypnotique. Un état naturel où votre cerv

Pourquoi je vous donne des audios après notre première séance ? Une question que certains se posent, et que j'ai envie de clarifier. Parce que l'hypnose ne s'arrête pas à la porte de mon cabinet. Notre première rencontre pose les fondations, ouvre des portes, mais le véritable changement se construit au quotidien, dans votre vie, à votre rythme, dans vos moments de doute comme dans vos victoires. Les audios que je vous remets sont des outils d'autonomie, pas des "devoirs" :

Alors comme ça, vous pensez que l'hypnose va vous faire détester le Nutella et adorer les brocolis en 30 minutes chrono ? Spoiler alert n°1 : non . Mais attendez avant de partir, parce que ce n'est pas pour autant du vent ! Attention, les vendeurs de rêves arrivent ! L a saison des arnaques  va commencer Vous allez bientôt voir fleurir partout sur les réseaux : Perdez 10 kg en 10 jours avec MA méthode révolutionnaire ! Cette boisson détox va TOUT changer ! Hypnose quantique

Et non, ce n'est pas pour vous embêter Lorsque vous me contactez pour un premier rendez-vous en hypnothérapie, je vous propose systématiquement un échange téléphonique avant de fixer une consultation. Cette démarche n'est ni une formalité administrative, ni une perte de temps : elle constitue un véritable acte de soin et de responsabilité professionnelle. Vérifier l'adéquation de l'hypnose à votre demande L'hypnose est un outil thérapeutique puissant, mais ce n'est pas une so

Hier, j'ai scrollé Instagram pendant ma pause déjeuner. Grosse erreur. En quinze minutes chrono, j'ai appris que : Mon besoin de ranger mes crayons par couleur = TOC évident Ma flemme du dimanche soir = dépression clinique Mon agacement quand on me coupe la parole = trauma intergénérationnel non résolu Mon envie de pleurer devant La Reine des Neiges = dysrégulation émotionnelle sévère Bref, à 12h30, j'étais une personne normale qui mangeait sa salade composée. À 12h45, j'éta

Aujourd'hui une nouvelle patiente m'a demandé si j'avaos un don pour l'hypnose, parce que l'hypnothérapeute qu'elle avait consulté précedement affirmait que l'hypnothérapie est avant tout un "don". . Je me suis immédiatement sentie idiote d'avoir passé des années à me former, à lire, à pratiquer, à me superviser. Moi qui croyais bêtement que c'était une technique thérapeutique qui s'apprend et s'intègre à une pratique de soignant ! Le syndrome du Élu™ Apparemment, j'ai loup

Bilan des résolutions 2025 : Un carnage Résolution : Arrêter le café Réalité : J'ai maintenant une carte de fidélité chez trois torréfacteurs différents Résolution  : Me coucher avant 23h Réalité  : Je découvre des séries à 1h du matin comme si c'était mon job Résolution  : Ranger ma maison tous les jours Réalité  : J'ai baptisé cette chaise "le porte-vêtements officiel" Résolution  : Apprendre une langue Réalité  : Je connais "bonjour" en 12 langues sur Duolingo, c'est déj

Diplômée en 1987, j'ai exercé trente ans en kinésithérapie, puis sept années en pratique mixte avec l'hypnose, avant de céder mon cabinet de kiné en novembre 2024 pour me consacrer quasi exclusivement à l'hypnose. Quand on me demande aujourd'hui ce que je fais, je réponds toujours : "Je suis kinésithérapeute avec une approche complémentaire en hypnose." Cette précision n'est pas anodine. Kinésithérapeute me définit comme professionnelle de santé, ce que ne sont pas la plupart

Alors voilà, vous êtes enceinte et cette petite cigarette qui était votre "pause café préférée" est devenue l'ennemie publique numéro un. Bienvenue au club des futures mamans qui regardent leur paquet comme si c'était un alien toxique ! Le Deal : Deux Poumons, Un Seul Placenta Parlons cash : chaque bouffée que vous prenez, c'est comme si bébé fumait aussi, mais LUI n'a pas choisi. Imaginez : vous partagez déjà tout avec votre mini-vous (vos nutriments, votre espace vital, vot

VILPA signifie “Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity” — en français, “Comment rester en forme sans quitter son canapé (enfin presque)”. Imaginez : vous êtes occupé, vous n’avez pas le temps de vous inscrire à un abonnement de gym que vous ne visiterez jamais, vous détestez les shorts de sport qui vous donnent l’impression d’être une saucisse. Eh bien, bienvenue dans le monde merveilleux de la VILPA , où l’exercice physique vous trouve, plutôt que l’inverse. La m

Cette cigarette que vous “ne pouvez pas” lâcher. Cette peur qui vous paralyse depuis des années. Ces nuits blanches qui s’accumulent. Ce...