23h47, vous fixez le plafond, et vous le savez...

Avouez. Vous avez déjà composé mentalement votre premier message au moins douze fois. Sous la douche, en voiture, à 23h47 dans votre lit en fixant le plafond. Vous avez même peut-être ouvert la page contact de mon site… avant de la refermer pour aller vérifier un truc très urgent sur Netflix.

Rassurez-vous : vous n’êtes pas un cas désespéré d’hésitation chronique. Vous êtes juste… humain. Et en 30 ans dans le soin et 8 ans d’hypnothérapie, je peux vous garantir que la phrase que j’entends le plus souvent lors d’un premier rendez-vous, ce n’est pas « j’ai un problème ». C’est : « J’aurais dû appeler bien avant. »

Alors, décortiquons ensemble les excellentes mauvaises raisons qui vous retiennent.

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« Mon problème n’est pas assez grave pour consulter »

Ah, le fameux concours de la souffrance légitime. Comme si quelque part existait un jury qui distribuait des tickets d’entrée : « Anxiété généralisée ? Allez-y. Stress du quotidien ? Repassez quand vous aurez un vrai burn-out. »

Non. Il n’y a pas de seuil minimum de galère pour avoir le droit de prendre soin de soi. Vous n’attendez pas que votre voiture soit en feu pour faire la vidange, si ? (Bon, certains le font. Ne soyez pas cette personne.)

Que ce soit une habitude qui vous colle à la peau, une anxiété qui s’invite un peu trop souvent, un événement que vous ruminez en boucle ou un comportement que vous aimeriez changer — c’est suffisant. Point. Pas besoin de toucher le fond pour avoir envie de remonter.

« L’hypnose, ça ne marchera pas sur moi. Je suis trop cartésien(ne). »

Celle-là, c’est ma préférée. Parce que devinez qui sont souvent les meilleurs sujets en hypnothérapie ?

Les gens qui analysent tout. Votre cerveau hyperactif est un allié, pas un obstacle.

Mais surtout, oubliez tout ce que vous avez vu à la télé. Je ne vais pas vous faire clucloter comme une poule, vous demander de regarder un pendule, ni vous plonger dans un sommeil mystérieux dont vous ressortirez en ayant oublié votre prénom.

L’état hypnotique, vous le connaissez déjà. C’est cet instant où vous conduisez en « pilote automatique » et arrivez à destination sans souvenir du trajet. C’est quand vous êtes tellement pris par un film que quelqu’un vous parle et que vous répondez « hein ? » avec trois secondes de retard. Ce que nous faisons en séance, c’est simplement utiliser cet état naturel de manière structurée, au service de votre objectif. Rien de magique — mais des résultats qui, eux, peuvent être assez bluffants.

« Je ne suis pas prêt(e). J’attendrai le bon moment. »

Spoiler alert : le « bon moment » n’existe pas. C’est un peu comme attendre que tous les feux soient verts pour traverser Paris. Vous allez attendre longtemps.

Il y aura toujours une bonne raison de repousser. Après les vacances. Après la rentrée. Après Noël. Après la pleine lune du troisième jeudi de mars. Le cerveau est une machine à fabriquer des « pas maintenant » très convaincants — c’est même un de ses talents préférés.

La vérité ? Le meilleur moment, c’est celui où vous vous dites « il faudrait que je le fasse ». Ce moment-là. Celui que vous êtes peut-être en train de vivre en lisant ces lignes.

« Je ne saurai pas quoi dire au téléphone »

Bonne nouvelle : ce n’est pas un oral de concours. Il n’y a pas de grille de notation, pas de bonne réponse, et je ne vous demanderai pas de résumer votre vie en trois minutes chrono.

Cet entretien téléphonique, c’est une conversation. Tout simplement. Vous pouvez commencer par « Euh… bonjour, je ne sais pas trop par où commencer » — et ce sera un excellent début, parce que c’est honnête et que c’est exactement de là qu’on part.

Je vous pose quelques questions simples pour comprendre ce qui vous amène. Je vous explique comment je travaille. Vous me posez les vôtres. On voit si le courant passe. Durée : quelques minutes. Niveau de stress requis : zéro.

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Ce que cet appel est (et ce qu’il n’est pas)

Ce n’est pas un engagement. Ce n’est pas une séance. Ce n’est pas un piège où, une fois le numéro composé, vous vous retrouvez inscrit pour un abonnement de 48 séances.

C’est un échange libre, gratuit, sans pression, qui vous permet de poser vos questions et de décider ensuite — tranquillement, chez vous, avec votre plafond comme confident si nécessaire.

Certaines personnes rappellent le lendemain. D’autres prennent le temps d’y réfléchir. D’autres réalisent que ce n’est pas le bon moment — et c’est parfaitement OK. Zéro jugement, zéro relance, zéro culpabilité.

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Pourquoi ce petit pas est en réalité un grand pas

En tant que kinésithérapeute de formation, j’ai passé des décennies à observer la mécanique du corps et de l’esprit. Et voici ce que j’ai appris : le changement ne commence pas quand on s’allonge sur une table ou quand on ferme les yeux en séance.

Le changement commence au moment précis où l’on décide de faire quelque chose de différent.

Décrocher ce téléphone, c’est déjà un acte. C’est envoyer un signal clair à votre inconscient : « Cette fois, je bouge. » Et votre inconscient ? Il adore ce genre de signal. C’est un peu son carburant préféré.

La plupart de mes patients me confient après coup que le plus difficile dans tout leur parcours, ce n’était ni la séance, ni le travail sur soi. C’était d’appuyer sur « appeler ». Une fois ce pas franchi, le reste s’est mis en place naturellement.

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Le mot de la fin (promis, c’est court :

Si vous en êtes arrivé(e) jusqu’ici, c’est qu’une partie de vous a déjà pris sa décision. L’autre partie est probablement en train de chercher une nouvelle excuse.

Faites confiance à la première. Elle a généralement raison.

📞 Entretien téléphonique sans engagement — je suis à un coup de fil.

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