"Nouvelle rentrée, nouvelle énergie !" Non. On ne va pas se mentir...

Nathalie FRACHET
il y a 2 jours
2 min de lecture

La rentrée, c'est un ex toxique qui revient sans prévenir

et qui s'attend à ce qu'on soit content de le voir. Trois semaines à vivre sans réveil, sans agenda, sans personne pour nous dire où être et à quelle heure, et hop, on nous remet une laisse en nous demandant d'avoir l'air motivé. Comme si on avait juste "oublié" comment fonctionner, et qu'un bon coup de volonté suffirait à tout relancer.

Votre corps, lui, n'a rien signé.

Il fait exactement ce qu'il devrait faire face à une reprise brutale : il rouspète. Fatigue qui ne part pas même après une bonne nuit, nuits justement en dents de scie, cette irritation sourde contre absolument tout le monde, y compris la personne bien intentionnée qui vous demande "alors, ces vacances ?" pour la douzième fois de la semaine. On appelle ça le blues de la rentrée, comme si c'était anecdotique. Ce n'est pas anecdotique. C'est un système nerveux qui vient de perdre, du jour au lendemain, tous ses repères de sécurité.

Non, vous n'êtes pas "juste fatigué·e".

Non, un bon café ne va pas régler ça. Et non, ce n'est toujours pas une histoire de motivation, la motivation, c'est la dernière chose qui revient, pas la première. Avant elle, il faut que le corps arrête de traiter chaque matin comme une alerte.

L'hypnose ne rend pas septembre supportable par magie,

et je ne vous vendrai jamais ça. Ce qu'elle fait, plus modestement mais plus solidement : elle apprend au système nerveux à ne pas traiter la reprise comme une agression caractérisée. Retrouver un sommeil qui répare vraiment.

Redonner de l'espace à la concentration au lieu de la laisser noyée sous l'anxiété diffuse. Réapprendre au corps que septembre n'est pas une punition, juste un changement de rythme, ce qui, en soi, change déjà beaucoup de choses.