Eté 2026, canicules, incendies, stress et cohérence cardiaque

En cabinet, un motif revient sans cesse, sous des formes différentes : je ne me sens pas vu, pas aimé, pas écouté, pas respecté. Derrière cette plainte, un même besoin — celui d’être reconnu. Un besoin qui nous ramène à l’existence sociale En analyse transactionnelle, on parle de « stroke » : une unité de reconnaissance, positive ou négative, peu importe, l’essentiel étant qu’elle existe. Ce besoin n’a rien d’anecdotique. Il touche à notre survie en tant qu’êtr

Le cortisol fait son travail Le cortisol régule votre énergie, votre sucre sanguin, votre tension, votre vigilance et une partie de votre réponse immunitaire. C’est lui qui vous réveille : son pic matinal est le signal qui met le corps en route. Sans cortisol, on ne survit pas — c’est tout l’enjeu de la maladie d’Addison, où la production s’effondre. Retenez ceci : un cortisol bas n’est pas un objectif de santé. La fatigue, le brouillard mental, les difficultés à démarrer la

L'hypnose pour maigrir, ce n'est ni magique ni miraculeux. Mais c'est diablement efficacesi vous êtes prêt(e)à comprendrevraiment pourquoi vous mangezSpoiler : non, vous ne détesterez pas le Nutella après.