Poids et Alimentation

Vous avez à votre disposition des podcasts à écouter 

1. Le matin avant de vous lever environ 5 min jour 1 à Jour 21 : 1 audio/jour

2. Le soir au coucher : semaine 1 à semaine 6, écoutez le même audio  7 fois avant de passer à la semaine suivante

3. Faim et Satiété pour varier selon vos ressentis