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  • Nathalie FRACHET

Vous allez aimer votre corps !

Dernière mise à jour : il y a 5 jours


Mais comment se sent- on réellement positif au sujet de son corps ? C’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Et même quand à un moment donné vous vous sentez réellement bien dans votre corps, cela s’arrête parfois aussi vite, non ?!

Alors, voilà 7 conseils faciles à mettre en place pour mieux accepter son corps !

  1. Se regarder souvent dans un miroir avec bienveillance, regarder vous nu(e) sans jugement.

  2. Tenir un journal de ses qualités physiques, soyez précis(e) : couleur des yeux, forme des sourcils etc...

  3. Trouver un modèle, une personne qui vous inspire et qui accepte son corps et qui embrasse ses petits défauts.

  4. Adapter vos vêtements à votre morphologie : c'est le moment de viser sur vos atouts.

  5. Se débarrasser de vos objets négatifs : les magazines de style, le jean skinny, remplacer la balance par un ruban à mesurer.

  6. Être en admiration sur ce que son corps est capable de faire : voir les couleurs, sentir la chaleur, marcher, courir, danser, sauter...

  7. Prendre soin de sa santé : pas forcément "perdre du poids" à tout prix, mais être actif au quotidien, gérer le stress et dormir suffisamment.

Ce message "Aime ton corps tel qu'il est" au final, qui se voulait bienveillant finit, pour certains, par ne plus être qu’une injonction permanente à aimer son corps. Or pour passer de la détestation de ses formes à l’acceptation totale de ses vergetures ou de ses seins tombants, il y a un cap… qu’il n’est pas si aisé de franchir.


Au lieu de vouloir à tout prix aimer son corps, visons le "body neutrality"

Le chemin vers l’acceptation de soi est une aventure, qui nécessite du temps et de l’attention. Sept pistes pour comprendre son corps et le juger moins durement :

  1. Stopper les pensées négatives,

  2. Ne pas se considérer comme défaillante,

  3. Dénouer des enjeux de l'enfance,

  4. Collecter ses qualités

  5. se (re)mettre en mouvement,

  6. Prendre de la distance avec les diktats santé,

  7. Signer la partie mal-aimée.

Le chemin vers l’acceptation de soi est une aventure, qui nécessite du temps et de l’attention.

Quoi qu’il en soit, de manière générale, quand vous doutez de vous, demandez-vous ce que vous diriez à votre meilleur ami. Et vous verrez… au bout du compte, vous finirez par modifier votre discours intérieur.

La vie apporte sont lot d’épreuves et peut-être que vous pensez avoir remporté le gros lot. Et puis c’est comme si on ressentait moins la chaleur du soleil, que les couleurs devenaient ternes et que petit à petit plus rien n’avait vraiment d’importance.


L’hypnose permet de reprendre contact avec notre partie créative, moteur de notre motivation et de :


  • Retrouver l’envie d’avoir envie

  • Reprendre corps avec soi-même et son image

  • Développer la confiance et l’estime de soi




 


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