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Qu'est-ce que l'hypnothérapie ?




Technique thérapeutique en plein essor, l’hypnose est aujourd’hui de plus en plus prisée dans le domaine médical de par ses bienfaits surprenants. Elle permet d’induire chez les patients un état de transe qui vise à communiquer directement avec l’Inconscient.


Si vous faites un chemin à pied pour la première fois, vous êtes totalement conscient, attentif du moindre détail, dans ce genre de situation, l’inconscient est peu présent, mais si vous faites ce même chemin durant dix années, vous finirez par faire ce chemin de façon totalement inconsciente, vous n’aurez donc plus besoin de mobiliser votre conscient, vous pourrez assigner la tâche à votre inconscient et occuper vos pensées à d’autres préoccupations, comme penser à vos prochaines vacances ; vos courses de la semaine, ou tout autre sujet …

Si vous décidez un jour d’emprunter un nouveau chemin, vous devrez repasser par l’étape d’un repérage totalement conscient, et si vous décidez de faire de ce nouveau chemin votre nouveau trajet, vous constaterez qu’à la moindre distraction, vous reprendrez inconsciemment l’ancien trajet, et oui, on ne se débarrasse pas si facilement d’un apprentissage inconscient …


Il y a donc des apprentissages conscients qui se transforment au fur et à mesure du temps en acte inconscient, et heureusement, cela nous permet d’assurer certaines tâches du quotidien en fonctionnement “ pilote automatique “ ce qui est beaucoup plus confortable.

Je compare souvent l’inconscient à un élève bête et discipliné, il apprend des schémas, puis les répète, et plus ces schémas se répéteront, et plus ils deviendront des automatismes, malheureusement, si ces schémas s’avèrent négatifs, il faudra donc “ désapprendre “ ces automatismes.

Je vais prendre un exemple assez parlant avec un fumeur :

Un fumeur commence à fumer à l’âge de 16 ans, au fur et à mesure des années, il apprend à son inconscient que la cigarette doit être associée au café, qu’elle clôture une fin de repas, qu’elle est agréable voire indispensable à tel ou tel moment de la journée, au-delà d’une simple addiction physique à la nicotine, il s’agit là d’un auto-conditionnement extrêmement puissant, surtout s’il se répète quotidiennement pendant de longues années, comme c’est le cas avec la cigarette.

Vous constaterez facilement le rapprochement avec l’exemple cité plus haut sur un parcours effectué tous les jours.

L’hypnothérapie repose donc essentiellement sur tous ces schémas conscients et inconscients qui guident nos actions et nos pensées, il y a donc au cœur de l’hypnothérapie cette notion d’apprentissage et de réapprentissage de schémas, d’automatismes.

L’inconscient est en tout cas au cœur de la pratique de l’hypnothérapie, et au cœur même de l’état d’hypnose.


Il faut garder à l’esprit que quel que soit la forme d’hypnose utilisée, celle-ci ne peut en aucun cas enlever au patient le contrôle de ses actions. Si l’individu n’est pas d’accord avec les suggestions auxquelles a recours le thérapeute, celles-ci n’auront pas d’impact sur lui car le cerveau dispose de certaines « sécurités » qui demeurent toujours actives, même en état de conscience modifié.






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