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  • Nathalie FRACHET

C'est décidé : j'abandonne la cigarrette !

Dernière mise à jour : il y a 5 jours





Si vous lisez cela, c’est que vous êtes ambivalent(e).

Malgré votre désir de cesser de fumer, vos doutes et votre manque de confiance en vos capacités d'arrêter de fumer vous maintiennent dans votre dépendance.





Dites adieu à vos doutes, vos craintes ainsi qu’aux croyances que vous entretenez par rapport au tabagisme. Identifier vos pensées obstacles vous aidera à réussir votre arrêt tabagique!






Cessez de combattre. Prenez plutôt conscience de ce qui se passe en vous lorsque vous avez envie de fumer.






Évaluez votre confiance en votre capacité à réussir à vivre toute sorte de situations sans fumer. Vous pourriez être prêt à commencer la prochaine étape!





 





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